Навигация
Направления обучения
Опросник
Откуда вы узнали о нас?

Поиск в интернете
От знакомых
Раньше обучались в институте
Из газеты "Метро"
На сайте ucheba.ru
Из журнала "Работа и зарплата"
Из журнала "Обучение и карьера"
От преподавателей института
Из других источников

Главная \ Тренинги \ Стрессоустойчивость

Стрессоустойчивость

Как распознать стресс и быть готовым к стрессовым ситуациям

 Оплатить обучение можно и по карте из дома на сайте: 

 

Отправить заявку (бронь) на курсы или задать вопрос по обучению можно на сайте:   http://institutprof.ru/zapis_na_kursy

Отзывы можно посмотреть на сайте : http://institutprof.ru/otzyvy

 Продолжительность тренинга  - 6 академических часов

Стоимость обучения   -    4200 рублей

Время занятий: выходные по воскр в соответст.с расписанием

Расписание занятий можно посмотреть в разделе: http://institutprof.ru/raspisanie

Схема проезда


Как записаться на тренинг и получить скидку

Записаться на интересующий Вас тренинг можно по телефону, либо в учебном отделе нашего Института . Также Вы можете оставить предварительную заявку (в данной форме) на обучение, после этого менеджеры учебного отдела обязательно свяжутся с Вами в самое ближайшее время и уточнят интересующую Вас информацию.
До начала обучения Вам нужно заключить договор  и оплатить обучение в наличной    (в кассе института) или безналичной форме.
Все вопросы по курсу и обучению Вы можете задать по телефону: 8-495-988-09-17

 Цель:

  •  дать участникам методику распознавания симптомов и профилактики стрессовых состояний
  • освоить технологии управления стрессом

 

 В результате тренинга  участники смогут:

  • Познакомиться с понятием стресса  и стрессорами в повседневной жизни человека.
  • Определить собственный уровень стрессоустойчивости.
  • Познакомиться с индивидуальными подходами к снятию стресса.
  • Выявлять причины, которые приводят к развитию стресса.
  • Использовать разные способы выхода из стрессового состояния.
  • Научиться извлекать положительный опыт  и трансформировать его в личностный ресурс от воздействия стресса.

 

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

  • Стресс-факторы в нашей жизни. Симптомы и причины стресса.
  • Методы преодоления стрессовых состояний.
  • Развитие навыков регуляции состояний.
  • Техники саморегуляции и самовосстановления: дыхательные упражнения, релаксация, конструирование позитивных установок.
  • Способы разрядки, снятия напряжения на каждый день.
  • Использование воображения для релаксации и защиты от стресса.
  • Особенности восприятия ситуации и реагирования на нее, осознание и изменение негативных установок.
  • Правила антистрессового поведения.
  • Как избежать стрессов в профессиональном общении. Эффективное поведение в ситуациях давления, прессинга, нестабильности.
  • Факторы снижения стресса – как поднять настроение, почувствовать себя счастливым.
  • Основы позитивного мышления. Новый взгляд на кризис – скрытые возможности.

Контакты
Тел.8 (495) 988-09-17

www.agentstvo-lider.ru
Copyright © 2010
Rambler's Top100 Яндекс цитирования